MALOS HABITOS!

Pasos para corregir un mal hábito de nuestros días

 

Los malos hábitos se adquieren por observar a alguien hacerlos, y entonces la mente asume que es correcto, y lo sigue haciendo no obstante contar con información que le hace saber de lo mal de su proceder, pero llega un momento en que es tomado como algo normal.

Recomendaciones para corregir un mal hábito:

• Para corregirlo plenamente se debe identificar el mal hábito.

• Se debe aceptar que está mal su proceder.

• Informarse que es lo correcto que se debiera hacer.

• Tener la clara intención de cambiar o modificar dicho patrón de comportamiento por uno más correcto.

• Aceptar que dicho cambio es para bien personal.

• En un caso muy severo, buscar ayuda profesional.

• Seguir todas las recomendaciones dadas por un experto.

• No tratar de modificar a la conveniencia personal las reglas más básicas de buen comportamiento.

• Observar los cambios logrados, y compararlos con los anteriores comportamientos, se notara una diferencia evidente.


Alentarse a sí mismo que si es posible cambiar para bien.

consejitos!!!

Beneficios nutricionales del kiwi:

• Aporta considerables cantidades de vitaminas A y E, minerales como magnesio, calcio, sodio y, en menor medida, hierro y zinc.

• Brinda hidratos de carbono, proteínas y fibra.


Calorías del kiwi:

• El kiwi tiene 50 calorías por cada 100 gramos.


Bondades y beneficios de consumir kiwi:

• El kiwi ayuda a bajar de peso. Por los nutrientes que contiene, brinda propiedades depurantes y desintoxicantes. Esto convierte al kiwi en un alimento ideal para ser incluido en una dieta para adelgazar y perder peso naturalmente. También tomar jugo de kiwi o comerlo entero, aportas al organismo sustancias nutritivas que ayudan a adelgazar de forma natural.

• La fibra que aporta el kiwi (es recomendable para personas con estreñimiento crónico) y, por si fuera poco, contiene una enzima que ayuda a la digestión, la actinidina, muy similar a la papaina encontrada en la papaya.

• Un estudio realizado muestra que consumir dos o tres kiwis al día ayuda a reducir la formación de coágulos y a disminuir la grasa en la sangre, que puede bloquear las arterias.

• Esto significa que un kiwi aporta los mismos beneficios que una aspirina, con la ventaja de que con el tiempo no provoca efectos secundarios en el aparato digestivo. Gracias a que el fruto está libre de grasas, colesterol y sodio.

• Por tanto, si se quiere gozar de buena salud, controlar el colesterol y libres las arterias de lípidos (grasas) habría que procurar consumir al menos tres veces por semana un kiwi.

• Ya que si se padece del corazón, lo más apropiado es subir la ingesta a un kiwi cada tercer día.

• Pero si ya ha sido diagnosticado con alguna enfermedad cardiovascular, o ha padecido algún pre infarto o infarto, lo ideal será que consuma un kiwi diario.

• Coma esta fruta sin temor, pues el kiwi no contiene grasa ni colesterol y brinda los beneficios de una aspirina pero sin maltratar la flora intestinal.

http://www.cuidadodelasalud.com/dietas/comer-kiwi-engorda-bondades-que-aporta-el-kiwi/

CONTRA LA VIOLENCIA DE GENERO!

Contra la violencia de género: Guillermina Valdes, Soledad Silveyra y Laura Esquivel protagonizaron una impactante campaña

 Las mujeres fueron parte de un video en el que se busca concientizar y prevenir acerca de la violencia de género.

 

 

 

La reconocida actriz y jurado del Bailando 2014, Soledad Silveyra, la modelo y pareja de Marcelo Tinelli, Guillermina Valdes, y la actriz y cantante Laura Esquivel, participaron de una video para promover la concientización y prevención de la violencia de género.

Mediante las redes sociales, Valdes compartió imágenes del backstage de las grabaciones y un adelanto de la impactante campaña en la que participan las demás actrices argentinas que le suman su compromiso y sensibilidad al proyecto.

Cabe recoradar que el próximo 25 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, aprobado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 1999.

 http://www.ratingcero.com/notas/121498-contra-la-violencia-genero-guillermina-valdes-soledad-silveyra-y-laura-esquivel-protagonizaron-una-impactante-campana

jornada de ARTE Y JUEGO EN GONZALEZ CATAN