El seminario se realizara en la Comunidad Flor de Luz
Paga el seminario haciendo click aqui: Seminario de Ayurveda 28 de Marzo - Olivos
Horario: 15:00 a 18:00
Temario con los tópicos que estaremos trabajando durante el seminario:
- Principios fundamentales del Ayurveda:
- Introducción al Ayurveda. ¿Qué es? Su orígen y desarrollo.
- Pilares del Ayurveda.Fundamentos: Teoría de los cinco elementos.
- Teoría de los DOSHAS o Biotipos Corporales.
- Gunas mentales o Humores mentales. Explicación
- Abhyanga (Masaje Ayurvédico)
- Pranayamas y Relajación. Técnicas de respiración para combatir el estres.
- Meditación. ¿Para qué sirve y cuáles son sus beneficios?
- Lineamientos prácticos para la vida cotidiana. Rutina diaria Ayurvédica – Incorporación de buenos nuevos hábitos.
- Manejo Integral del estrés: las herramientas ayurvédicas
- Meditación guiada.
- Luego de la meditación compartiremos nuestras propias experiencias y disfrutaremos de un break ayurvédico.
Práctica
Test ayurvédico: Conocé tu biotipo corporal.
Aplicación práctica del Biotipo. Tips para equilibrar el dosha o biotipo corporal.
Objetivos del seminario:
· Reflexionar sobre sus hábitos y preferencias alimenticias
· Identificar algunos factores que influyen sobre la alimentación
· Describir las características y dar ejemplos de alimentos según su efecto sobre el cuerpo y la mente
· Comprender los principios generales y las sugerencias que da el Ayurveda sobre la alimentación
· Valorar la importancia de realizar pequeños cambios que faciliten una vida más sana.
· Recordar los aspectos más importantes de cada una de las constituciones dóshicas
· Identificar las recomendaciones generales y específicas para apaciguar el desequilibrio de VATA, de PITTA y de KAPHA
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