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El estado mental, por encima de la materia:

Cómo tu estado mental puede impactar tu aprendizaje

Tenemos muchas creencias sobre nosotros mismos. Quizás crees ser un buen amigo, un mal atleta, un pensador audaz o un cocinero mediocre. Investigaciones recientes exploran cómo nuestro estado mental acerca de nuestra inteligencia influencia los resultados en nuestra vida real.

La psicóloga de Stanford Carol Dweck investiga cómo tener un estado mental de crecimiento (la creencia de que puedes aumentar tus habilidades intelectuales a través de trabajo duro y práctica) puede mejorar el aprendizaje y los resultados académicos.

El equipo de la Profesora Dweck estudió a estudiantes de séptimo grado de la ciudad de Nueva York, identificando si los estudiantes creían que la inteligencia podía ser aumentada con esfuerzo (estado mental de crecimiento), o si pensaban que estaba predeterminada y no podía ser cambiada (estado mental fijo).

Luego, el equipo de investigación quiso cambiar el estado mental de un grupo de estudiantes de escuela secundaria que rendían mal. 91 estudiantes tomaron un curso corto sobre fisiología del cerebro y técnicas de estudio. Entre estos estudiantes, un grupo de prueba también estudió cómo la inteligencia es maleable, mientras que un grupo de control no lo hizo.

Los estados mentales de los estudiantes y sus notas mostraron la diferencia. La respuestas de los estudiantes a una encuesta de fin de año indicaron que el grupo de prueba había evolucionado hacia un estado mental de crecimiento. Este cambio estaba relacionado con mejoras significativas en notas en matemáticas, mientras que el grupo de control no mostró ningún cambio en sus notas ni su estado mental.

Por qué el estado mental importa

¿Qué podría explicar estos sorprendentes resultados? Imagina que crees que eres un mal contador de historias y siempre lo serás. Cuando un amigo te pide que cuentes una historia, esta creencia puede hacer que te apresures y que no experimentes con bromas o entres en detalles que hubieran gustado. Tu predisposición mental puede evitar que mejores tus habilidades como contador de historias a largo plazo.

Creer que una habilidad está "fijada" puede desmotivarte y hacer que los contratiempos te desmoralicen, de acuerdo con la investigación de la Profesora Dweck. En contraste, adoptar un estado mental de crecimiento puede motivarte a poner más esfuerzo para superar retos más difíciles.

¿Cuál es tu estado mental?

La investigación sobre el estado mental nos recuerda que lo que creemos sobre nosotros mismos no se encuentra solo en nuestras cabezas: impacta nuestras acciones y logros, como nos enfrontamos a retos y conseguimos nuestras metas.

Así que la próxima vez que te encuentres frente a una nueva tarea difícil, ya sea hablar en público o aprender a cambiar la rueda de un coche, intenta adoptar un estado mental de crecimiento. ¡Estamos impacientes por ver lo que consigues!

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Blackwell, L.S., Trzesniewski, K.H., y Dweck, C.S. (2007). Teorías implícitas de la inteligencia predicen éxito a través de la transición de la adolescencia: Un estudio longitudinal e intervención. Child Development 78(1): 246-263.