El maltrato infantil deteriora la salud mental adolescente

Pocas cosas en el mundo son tan terribles como el maltrato infantil, pero lamentablemente es una triste situación que en algún nivel ocurre repetidas veces en todo el mundo y a diario. Hoy en VivirSalud, vamos a meternos en este tema para estar bien informados sobre cómo el maltrato infantil deteriora la salud mental adolescente.

Recientemente estudios científicos han determinado que el maltrato tanto a nivel psicológico como físico durante la niñez perjudica de distintas formas el cerebro de los adolescentes y estos estudios han determinado también que los niños que sufrieron algún tipo de abuso en la niñez, llegan a tener menor cantidad de materia gris en el cerebro al ser adolescentes.
Estas disminuciones en la cantidad de materia gris se presentan en los sectores del cerebro relacionadas a la atención, los procesos de retención de información y aprendizaje, la toma de decisiones y el control de las emociones y los impulsos.

Golpear un niño, insultarlo, despreciarlo o simplemente no prestarle la atención necesaria que además todo niño merece, puede fácilmente modificar el resto de su vida.
Prevenir y evitar el maltrato infantil en cualquiera de sus expresiones es una tarea de todos y de la que todos somos cómplices. Un niño puede no ser diagnosticado con algún tipo de problema psicológico o psiquiátrico y estar sufriendo un abuso. Una mente saludable es una vida saludable.
Si quieres continuar aprendiendo sobre la salud mental, te invito a que conozcas un poco más sobre el trastorno por déficit de atención con hiperactividad.

para vernos cada dia mejor !!

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En palabras simples, los alimentos con propiedades antioxidantes son aquellos que purifican a nuestro organismo gracias a que evitan la oxidación de nuestras células a manos de los radicales libres. Como te hemos explicado ya en VivirSalud, los radicales libres son moléculas que ingresan en nuestro organismo debido a la contaminación, el metabolismo, una mala alimentación, etc. y que, al dañar nuestras células, son potenciales provocadores de enfermedades, como el cáncer.

Una manera de protegernos de ello es alimentándonos con alimentos antioxidantes. ¿Quieres aumentar la cantidad de alimentos antioxidantes en tu dieta? Aquí te traemos varias ideas. En OneIndiaLiving los denominan como los mejores antioxidantes naturales.

Habichuelas coloradas

También conocidas como Rajma, son ricas en proteínas y antioxidantes. Si bien los rojos son los mejores proveedores de antioxidantes, en realidad, casi todos los distintos tipos de frijoles nos los aportan.

Pimientos

¿Recuerdas que hablamos de los beneficios de los pimientos para la salud? Uno de ellos tiene que ver con sus propiedades antioxidantes. Los pimientos de colores – especialmente rojo y amarillo - son muy buenos alimentos para prevenir y combatir el cáncer.

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Vitaminas

En lo que tiene que ver con la prevención del daño de las células en nuestra piel, las vitaminas son nuestras mejores aliadas. Los alimentos ricos en vitamina C y alimentos con vitamina E sirven, de este modo, para prevenir el envejecimiento de la piel. Entre ellos encontramos: las frutas cítricas, el kiwi y frutos secos.

Té verde

Ya te hemos dado unas cuantas razones para beber té verde, entre ellas, por su poder antioxidante. Beber té regularmente reduce notoriamente el riesgo de ataques cardíacos y cáncer.

Clavos de olor

Esta es una especia muy utilizada para condimentar las comidas en la India. Son antioxidantes naturales muy eficaces para la oxidación de los lípidos.

Ahora que conoces más sobre la importancia de los antioxidantes naturales y la variedad de alimentos que nos los aportan, no dudes en integrarlos a tu alimentación.

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QUE LAS PASCUAS NO DEN TODO ESTO Y MAS!!

nos invitan y damos difusión!!!

A.C.R.E.M Asociación Civil Recuperación Etica y Moral   Areas Participación Ciudadana           Prevención de las Adicciones y Salud social           Educación y Cultura           Tercera Edad   Estimados Socios, Adherentes y Amigos   Aprovecho esta oportunidad en que les envío la información de marzo (lean adjunto) para desearles a todos                             MUY FELICES PASCUAS!!!   que estos días de meditación y reflexión nos sirvan para reencontrarnos en la RECONCILIACION que nos propone el Señor. Roguemos para que se terminen los enfrentamientos mediáticos, sindicales, empresariales, gubernamentales y políticos. Recién comienza practicamente esta gestión y seguimos como en Campaña en lugar de poner la energía en resolver los graves problemas que nos aquejan (no esperen otro temporal, inviertan en poda y en sacar árboles tan añejos), (inviertan en Centros o campañas de Prevención para el flagelo de la drogadicción),(inviertan en buenos transportes TRENES y demás) (paguen las sentencias, no esperen que los jubilados se mueran) (que los delincuentes no entren y salgan sin cumplir su condena, construyan más cárceles y lugares de rehabilitación y reinserción). Se hicieron muchas cosas positivas pero falta. Hoy es un día especial para arrepentirse de lo que no se hizo y comprometerse al cambio para la paz mundial.   Y para mejorar nuestra calidad de vida y conseguir la felicidad no olvidemos que  PARA PODER DAR AMOR PRIMERO DEBES APRENDER A AMARTE A VOS MISMO/A. PARA RECIBIR RESPETO, PRIMERO DEBES RESPETARTE.  Como dice Borges en una de sus mejores poesías cada día "UNO APRENDE". Aléjate de los amores contrariados y complicados, de los manipuladores y bipolares, hacen mucho daño. No importa que sean amigos o parientes. (Stamateas).   Los esperamos el martes 10 de abril 2012 a las 19 y 30 hs. en la Confitería Manhattan de Pampa y Cabildo como en los viejos tiempos hasta que solucionemos el tema de la sede. Los temas a tratar se encuentran en el adjunto por favor leer para agregar otros que ustedes consideren y ordenar las prioridades para pedir. Difundan Y por favor también difundan las Jornadas del 13 de abril en escuelas y hospitales. Esperemos que esta vez vengan más diputados y senadores y no sólo asesores. Saludos   Lucrecia Potenza

invitacion de la Asoc. Civil!!

CRUZADA POR LA SALUD

5ª jornada de prevención y tratamiento contra el cáncer

El próximo 17 de abril la Universidad Nacional de La Matanza será sede de una nueva jornada sobre enfermedades oncológicas. Profesionales de la asociación civil “Vivir con Dignidad” brindarán una serie de charlas en las que se hará hinca pie principalmente a prevención del cáncer gineco-mamario
En diálogo con el programa Radio.com por Radio Universidad, la presidenta de Vivir Con Dignidad, Amelia Zapata, destacó que la jornada tiene como objetivo informar a las personas sobre dichas enfermedades, sobre todo al público femenino: “Las mujeres siempre solemos dejarnos en un segundo plano y si realmente queremos a nuestra familia, tenemos que cuidarnos”.

En esta línea, la obstetra, Mariana Sosa, sostuvo que la asistencia a los chequeos anuales es imprescindible ya que no solo beneficia a su salud sino que contribuye a la de los demás, transmitiendo a sus hijas la misma responsabilidad. “Estar informados es fundamental”, sentenció.

Prevención y tratamiento son los ejes de la campaña que la asociación intenta difundir para que los ciudadanos tengan conciencia sobre la importancia de concurrir al médico regularmente, aunque no se tengan síntomas. Según el vicepresidente de la organización, el doctor Mario Bruno, la educación es fundamental.

“Yo creo que debería haber una materia en las escuelas desde la primaria porque el chico ya lo internaliza. Los medios cumplen también un rol importantísimo porque a través de ellos la información llega masivamente”, enfatizó.
Por último, Zapata destacó la ayuda del Intendente Fernando Espinoza y agradeció al Rector Daniel Martínez, padrino de la institución, quien según la presidenta, los acompañó desde el primer momento.

El objetivo principal de “Vivir con Dignidad”, creada hace cinco años, radica en la creación de conciencia en la población de la importancia de la prevención y detección temprana del cáncer, a través de los distintos estudios como papanicolau y colposcopía.
La jornada se realizará a las 10 de la mañana en el Patio de las Américas de esta Casa de Altos Estudios.

http://www.el1digital.com.ar/index.php?idPage=20&idArticulo=29508

Pascua: entre roscas y huevos de chocolate

Es una de las celebraciones más importantes del calendario católico, ya que recuerda la Resurrección de Cristo. ¿Por qué no se come carne? ¿Qué simbolizan los conejos de chocolate? ¿Por qué todos los años cae en una fecha diferente? Te lo contamos.

La Pascua es una celebración cristiana que recuerda la pasión, muerte y resurrección de Cristo, lo que la convierte en uno de los momentos más importantes del año para los católicos. “No es como una fiesta patria en la que recordamos aquello que pasó. Se trata de volver a vivir la muerte y resurrección del hijo de Dios”, explica el padre Luis Rivas, profesor de la Facultad de Teología de la Universidad Católica Argentina (UCA).

La fecha de celebración de Semana Santa varía entre el 22 de marzo y el 25 de abril de cada año. No hay una fecha fija, porque se realiza el domingo siguiente a la primera luna llena de la primavera del hemisferio norte. Esta fiesta determina, a su vez, cuándo se celebran otras fiestas católicas, como la Ascensión (el ascenso de Jesús al cielo), que se celebra 40 días después de Pascua, o Pentecostés (la venida del Espíritu Santo), 10 días después de la Ascensión.

Seguramente también escuchaste hablar de la Cuaresma, esos cuarenta días previos a la Semana Santa que sirven como “preparación” para la Pascua. La idea es que durante ese tiempo (que comienza después del Carnaval) cada uno se mire a sí mismo e ...

http://www.entremujeres.com/vida-sana/bienestar/Pascua-roscas-huevos-chocolate_0_463153812.html

Hidratación. Una necesidad básica para sobrevivir. 

La sensación de sed es un indicador tardío que cuando se hace presente ya se ha perdido alrededor de un 2% del peso corporal.

El agua se pierde a través de la orina, heces, pulmones y sudoración. La sudoración se incrementaprincipalmente con las altas temperaturas, humedad del ambiente, vestimenta, horario y época del año en el que se realiza actividad física y la duración e intensidad de la misma.

El agua es un nutriente esencial para la vida, constituye aproximadamente el 70% del peso corporal. Forma parte de la sangre, la linfa, y de todos los líquidos y fluidos del cuerpo. Sin agua no podríamos vivir, apenas se toleran un par de días sin su ingesta. Es el combustible para seguir adelante. Si no lo hacemos, se nos seca la boca, sentimos dolores de cabeza, mareos, fatiga y calambres musculares. Y aunque parezca una cuestión obvia, no siempre nos hidratamos correctamente.

- Cálculo de líquidos a tomar

Los especialistas recomiendan ingerir 2,5 litros de agua por día aunque parte de ese líquido se “bebe” a través de alimentos. Una manera de calcular la ingesta necesaria de agua diaria es por medio de la relación con el peso corporal: se calcula que un adulto debe incorporar 35 ml. de agua por kilo, cada día. Entonces una persona de 70 kg. deberá multiplicar 70 por 35 para saber quedebe ingerir un mínimo de 2.450 ml. diarios.

http://www.proyecto-salud.com.ar/shop/detallenot.asp?notid=8013

Un gen que protege del cáncer, combate la obesidad y alarga la vida.

l estudio se publica en la revista ‘Cell Metabolism’. El gen Pten protege a los ratones contra tumores, además, viven un 12% más y son un 28% más delgados.

http://www.proyecto-salud.com.ar/shop/detallenot.asp?notid=8144

Madrid (España).-  Un grupo de investigadores españoles ha descubierto que uno de los principales genes que protegen contra el cáncer tiene además otros dos efectos positivos en el organismo:aumenta significativamente la longevidad y combate la obesidad. Un compuesto sintetizado en el laboratorio ejerce el mismo efecto beneficioso, lo que abre nuevas vías terapéuticas.
Investigadores del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) -fue creado en 1998 por el Instituto de Salud Carlos III dependiente del Ministerio de Ciencia e Innovación- han descubierto en ratones que uno de los principales genes que protegen contra el cáncer tiene además otros dos efectos positivos en el organismo: aumenta la longevidad y combate la obesidad.
El resultado, producto de cinco años de investigación, se publica en la revista "Cell Metabolism". Sus autores, liderados por Manuel Serrano (CNIO) y con Ana Ortega como primera firmante, creen que abre nuevas vías a la investigación de terapias no solo contra el cáncer, sino también contra la obesidad y el propio envejecimiento.
“Mientras somos jóvenes estamos protegidos contra el cáncer y las enfermedades que, de hecho, se consideran asociadas al envejecimiento”, dice Serrano.
El hallazgo apoya una hipótesis que cobra cada vez más fuerza entre los investigadores: que el cáncer, el envejecimiento, y ahora también la obesidad, son manifestaciones distintas de un mismo fenómeno. Con el tiempo el organismo acumula daños en sus tejidos que los mecanismos naturales de reparación no logran arreglar.