¿Cuál es el tiempo perfecto para dormir?
Un estudio a más de 30 mil adultos determinó el tiempo exacto que no permitirá que desarrolles enfermedades cardiovasculares.
Dormir es uno de los placeres de la vida y fundamental para la salud, y desde siempre se habla de cuál es el tiempo justo para descansar de noche. Un estudio determinó que son 7 horas. Esto se debe a que los que duermen más o menos presentan un riesgo mayor de desarrollar enfermedades cardiovasculares.Anoop Shankar, de la Universidad Escuela de Medicina de Estados Unidos, comentó: "Nuestro estudio sugiere que una duración anormal del sueño afecta negativamente la salud cardiovascular, por lo cual los problemas del sueño podrían ser un factor de riesgo de estas patologías en las personas aparentemente sanas"
Las enfermedades cardiovasculares constituyen, según la Organización Mundial de la Salud, la principal causa de muerte en el mundo y afectan tanto a hombres como a mujeres y se espera que generen 20 millones de muertes para el 2015.
http://www.minutouno.com.ar/minutouno/nota/162130-cual-es-el-tiempo-perfecto-para-dormir/
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